Mi a javasolt súlyunk az életkorhoz viszonyítva

Sokat beszélnek a túlsúlyról, a gyermekek megengedett súlykorlátjairól, de valóban tudjuk, hogy az idősek számára is megengedett határértékek vannak-e? Nemcsak a gyermekek lehetnek túlsúlyosak. Felnőtteknél is előfordulhat, és egyes esetekben még veszélyesebbnek is tekinthető, mint gyermekeknél.

Az ok abban rejlik, hogy felnőtteknél már más betegségekről vagy betegségekről beszélünk, amelyek nagyobb súlygal kombinálva nagyon komoly károkat okozhatnak egészségünkben. Ezenkívül minden szülőnek példát kell mutatnia azzal, hogy megmondja a gyermekeknek, hogy egészségesen és megfelelően étkezzenek.

Nem megengedett, hogy pizzát fogyasszon, de elmagyarázza a gyermeknek, hogy ez nem hasznos, és ennél valami egészségesebbet kellene ennie. Ahhoz, hogy megtanítsuk gyermekeinknek az ételekkel és az étkezési folyamattal kapcsolatos felelősséget és kultúrát, példát kell mutatnunk nekik.

Annak megállapításához, hogy testsúlya megfelel-e az életkorának, ki kell számolnia, hogy mekkora a testtömeg-indexe.

---