Mi a hasznosabb - tea vagy kávé
Nagyon sok komoly kutatás folyik a világon, összehasonlítva ezt a két legnépszerűbb italt, és magabiztosan kijelenthetjük: ésszerű mennyiségben (napi 2 csésze kávé vagy 4 csésze tea) még egészséges is. A tea létfontosságú vitaminokat (E, C, P), természetes fluoridot, káliumot, poliszacharidokat tartalmaz. Ezenkívül számos fő teatípus létezik, amelyek különböznek mind ízük, illatuk jellemzőiben, mind pedig az emberi testre gyakorolt hatásukban.
A kávé gazdag aminosavakban, szénhidrátokban és ásványi anyagokban. Csökkenti a szívroham, a cukorbetegség, a köszvény, a rák kockázatát, hasznos migrén, más típusú fejfájás és vazospasmus esetén. Ezenkívül segít a bőrproblémák és az öregedés jeleinek leküzdésében, segít a fogyásban és erősíti a hajat. Kedvezően hat a memóriára és javítja a koncentrációt.
A kávé szerelmeseinek azonban fontos megjegyezni, hogy az italnak természetesnek kell lennie: az oldható nem tartalmaz természetes koffeint, helyébe kémiai analóg lép.
Ami megkülönbözteti a teát és a kávét más italoktól, az a magas antioxidáns-tartalom, amely természetes szövetek védik az egészséges szöveteket a sejteket károsító és különféle betegségeket okozó szabad gyökök romboló hatásaitól. Abszolút minden tea tartalmaz egy csoport antioxidánst - flavonoidokat. Hála nekik, hogy rendszeresen fogyasztva a tea csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozza a vérrögképződést és csökkenti az Alzheimer- és a Parkinson-kór kialakulásának valószínűségét.
A koffein értékes összetevő mind a kávébabban, mind a tealevelekben. Serkenti az agyat és az idegrendszert, növeli a fizikai aktivitást, javítja a hangulatot, növeli az anyagcserét, fájdalomcsillapító és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Természetesen a kávé tartalmazza a legtöbbet. Átlagosan egy csésze tea az egy térfogatú csészében található koffein felét-harmadát tartalmazza.