Mi a foszfokreatin és hogyan izomereje

A foszfokreatin természetes anyag, amely javítja az atlétikai teljesítményt

hogyan

A foszfokreatin, más néven kreatin-foszfát, energiaforrás az izomösszehúzódáshoz, amely természetes módon jelen van az emberek és más gerincesek vázizomszöveteiben. Lehetővé teszi az izmokban a robbanóerő kifejeződését, amely legfeljebb 8–12 másodpercig tart. Ez egy kreatin és foszforsav szerves vegyülete, C4H10N3O5P molekuláris képlettel

A foszfokreatin energiarendszer

Az izmok a foszfokreatin energiarendszert, más néven anaerob allokációs rendszert használják az elhúzódó izomösszehúzódás első 10 másodpercében. Anaerob, mert működéséhez nincs szükség oxigénre és alaktikus, mert nem termel tejsavat.

Az izomösszehúzódást szabályozó energiarendszer adenozin-trifoszfátot (ATP) használ. Az ATP glükózból termelődik a glikolitikus úton. De kevés ATP tárolódik az izmokban, és a test az izom összehúzódásának első néhány másodpercében felhasználja. Foszfokreatinnal kell kiegészíteni, hogy az adenozin-difoszfátot (ADP) ATP-vé alakítsa az izomszövet sejtjeinek mitokondriumában.

Az ATP előállításához a foszfokreatin foszfátmolekulát visz át az ADP-be. Az újonnan létrehozott ATP már elérhető az izmok összehúzódására. A foszfokreatin többi része kreatin, amelyet a máj kreatininné alakít, és a vesén és a vizeleten keresztül eliminál.