Mi a fordított fogyókúra és hogyan lehet tartani a súlyt a Tialoto diéta után

A módszer a kalória fokozatos növekedésén alapul

Amikor súlyosan korlátozza a kalóriabevitelt és elkezd fogyni, megzavarja az alapvető anyagcserét. Ez összefügg a kalória számával, amelyet a test éget pihenés közben. Miután elérte a kívánt súlyt, újra fel kell gyorsítania ezt a sebességet, és ez az az idő, amikor sokan hibáznak.

Néhányan kezdünk el enni mindent, amire még nem volt alkalmunk enni, és könnyedén megint hízni fogunk. Ezért az ún "Fordított étrend", amelynek célja az anyagcsere sebességének normális ritmusába történő visszaállítása, ugyanakkor megvédi a hízástól. Így továbbra is elég kalóriát éget el a nap folyamán, és fenntartja a súlyát.

Ez a terv arra készteti, hogy fokozatosan növelje a kalóriabevitelt, hogy teste megszerezhesse a szükséges energiát, és az anyagcsere normálisan működhessen. "A cél az, hogy több kalóriát fogyasszon, de normális mennyiségben, ne korlátozza azokat teljesen, majd élesen növelje" - mondta Brittany Modell táplálkozási szakember az Insidernek.

---