Mi a dopamin éhezés és mit lehet elérni vele a World Mysteries
A közelmúltban népszerű a dopamin éhezés, amelyet sokan csodaszerként mutatnak be minden pszichológiai problémára. A technika hívei szerint ez segít az agy teljes újraindításában, és újra élvezheti a mindennapi élet egyszerű örömeit. Azt mondják, hogy mindez csodálatos, de vajon valóban működik-e?
James Sink tapasztalattal rendelkezik a dopamin étrenddel kapcsolatban, és leírja a folyamat működését. Ma a lehető legnagyobb mértékben megpróbál elszakadni a körülötte lévő világ ingereitől. Abbahagyja az evést és csak a víz fogyasztását, kikapcsolja és elrejti laptopját, és félreteszi az okostelefont, valamint megpróbál senkivel sem beszélni, sőt elkerülni a vele való szemkontaktust.
James esetében nagyon nehéz betartani ezeket a szabályokat, mivel magánvállalkozással foglalkozik az informatika területén. Ezenkívül példaértékű családapa és mindig vannak kedves emberek körülötte.
Szerencsés vagyok - vannak megértő barátaim és családtagjaim - mondja a Szilícium-völgy vállalkozó. - Előre figyelmeztetem őket: november 17-én dopamin-diétát tartok, sajnálom, de nem léphet kapcsolatba velem. Nem azért, mert nem szeretlek, csak szükségem van rá. Eleinte kissé furcsának tűnt, de most mindenki megszokta. Mosolyognak, és természetesnek veszik.
A csúcstechnológia területén számos támogatója van a dopamin éhezésnek. A Szilícium-völgyben ez már régóta trend, mivel tudják, magabiztosan néznek a jövőbe. Ugyanakkor létezik egy vélemény, hogy az érzelmi helyreállítás új módszere nem más, mint az ókortól ismert, egyszerűen modern formába öltözött meditációs módszer. És mit gondolnak erről a szakértők?
A dopamin egy viszonylag nemrégiben felfedezett neurotranszmitter, amelyet az emberi agy egy speciális területe termel, és egyfajta "jutalomként" szolgál. Ezt a vegyületet gyakran és helytelenül az öröm vagy az öröm hormonjának nevezik.
Joshua Burke, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem neurológiai és pszichiátriai professzora leírta a belső javadalmazási rendszerünk működését.
A külső ingerek, különösen a váratlanul fontos események kiválthatják annak termelését a szervezetben. Nagyon különbözőek lehetnek - a hirtelen kellemetlen hangoktól az ingerekig, amelyek a korábbi tapasztalatok alapján jutalommá váltak.
Van-e értelme a dopamin böjtnek?
Miért van erre szükségük a dopamin éhezés rajongóinak? Ezek az emberek úgy vélik, hogy a modern élet túlságosan függővé tette őket a finom ételek fogyasztásával, a közösségi hálózatok és a modern eszközök használatával nyert dopamin adagoktól.
Maga James Sink ezt azzal magyarázza, hogy az állandó dopaminbevitel immunissá tesz minket ezzel a neurotranszmitterrel szemben, és toleranciát alakít ki az adagjai iránt, mint a szenvedélybetegeknél. Az éhezés után agyunk megszabadul ettől az állapottól, és ismét megfelelően kezd reagálni a mindennapi élet legegyszerűbb és legkönnyebben elérhető örömeire is.
Cameron Sepach pszichológus azt állítja, hogy betegei többsége Szilícium-völgyben él és dolgozik. Elmondása szerint ennek a posztnak az elve a modern pszichológusok által jól ismert terápiás módszeren alapszik, amelynek egyszerű és világos neve "ingerkontroll". Ez a terápia segíti a különféle súlyos szenvedélybetegségeket a kiváltó tényezők egyszerű megszüntetésével.
Dr. Sepah szerint az ilyen "ösztönző kontroll" nagyszerű módja a szilícium-völgyi nagyvállalatok felső vezetésének bizalmának és hatékonyságának optimalizálására. Az állandó stresszel és feszültséggel járó munkájuk függőségeket okoz, amelyek révén a főnökök megpróbálják csökkenteni a negatív tényezők nyomását a pszichéjükön.