Mi a derék kerülete
Tudja meg, hogy egészséges-e a dereka mérése
Derékbőség a has körül a köldök (hasi gomb) szintjén végzett mérés. Az egészségügyi szakemberek a derék kerülete alapján ellenőrzik a betegeket a testsúlyhoz kapcsolódó esetleges egészségügyi problémákkal kapcsolatban.
Miért számít a derékvonal
A derékméretének megmérése segíthet megérteni a testsúlyával kapcsolatos bizonyos egészségügyi problémák kockázatát.
A derék kerülete nem jelezheti, hogy van-e valamilyen egészségügyi állapota, vagy hogy a jövőben kap-e ilyet. De ez segíthet Önnek és egészségügyi szolgáltatójának annak meghatározásában, hogy hol van testzsírja, és hogy ez okozhat-e egészségügyi problémákat a jövőben.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint, ha több zsír van a deréknál, mint a csípő körül, akkor nagyobb a kockázata a betegségeknek, beleértve a szívbetegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget. A derékmérést is felhasználhatja a derék-comb arány kiszámításához (WHR ). A derék-csípő arány egy másik szűrőeszközt nyújt a súlygal összefüggő betegségek kockázatához.
Hogyan mérjük meg a derék kerületét
A derék kerületének megfelelő méréséhez rugalmas, nem rugalmas szalagot kell használnia. A szalagnak nem szabad megnyúlnia a hasi mérés során. El kell távolítania minden olyan terjedelmes ruházatot is, amely betétet adhat a hasnak.
Álljon fel, hogy pontos derékmérést kapjon. Ezután tekerje a szalagot a has legszélesebb része köré, a hasi gombon keresztül. A szalagnak enyhén a bőrén kell feküdnie. Miután a mérleg helyesen lett elhelyezve, gondosan lélegezzen be, majd végezze el a kilégzés mérését.