Mézhiány - hogyan kell kezelni - 1. rész - Optima Gyógyszertár

A réz kulcsfontosságú mikromineral, amely jót tesz a csontok, az idegek és a csontok egészségének. Ezért, bár nem olyan gyakori, a rézhiány valóban sok szempontból károsíthatja a testet.

A réz fontos a hemoglobin és a vörösvérsejtek termeléséhez, valamint a vas és oxigén megfelelő felhasználásához a vérben.

A réz fontos szerepet játszik az egészséges anyagcsere fenntartásában, valamint hozzájárul a test növekedéséhez és helyreállításához. A testnek számos enzimatikus reakciót kell megfelelően végrehajtania, és meg kell őriznie a kötőszövet egészségét.

A réz a harmadik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben, de a szervezet nem képes előállítani, és bizonyos ételekkel kell megszerezni.

Mivel a szervezet gyakran használ mézet, és nem tudja elegendő mennyiségben tárolni, hiányának megelőzésére a legjobb módszer az ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása, mint a máj, az osztriga, a diófélék és a magvak, a tenger gyümölcsei és a halak, a bab, egyes gabonafélék és zöldségek.

Mivel a réz részt vesz a test szöveteinek szinte minden részéhez kapcsolódó sejtek fenntartásában, a réz fontos az ízületi és izomfájdalmak megelőzésében, ezért néha az ízületi gyulladás természetes gyógymódjaként használják.

---