Méz - megfelelő használat és tárolás
Amellett, hogy finom, tápanyagokban gazdag és egészséges természetes termék, édesem gyógyító tulajdonságairól ismert. Hatékony eszköz az immunitás erősítésére, a gyomor-bélrendszeri problémák megelőzésére, megfázás, álmatlanság és számos egyéb panasz ellen.
A magas szénhidráttartalom és számos más biológiailag aktív összetevő miatt édesem ideális energiaforrás a magas fizikai és mentális stressznek kitett emberek számára. Hogy a lehető legtöbbet hozza ki a fogyasztásból édesem azonban jó, ha ismeri annak megfelelő használatát, tárolását és beadási módját.
Tudja, hogyan kell megfelelően használni a mézet?
A legjobb eredmény elérése érdekében fogyasszon 1 vagy 2 evőkanálot édesem minden nap vagy másnap. Ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy a testet minden tartalommal ellátja édesem tápanyagok. Legfeljebb 80 g ajánlott édesem testtömeg-kilogrammonként naponta. Jelentősen nagyobb mennyiségek rendszeres használata édesem súlygyarapodáshoz vezethet, cukorbetegeknél pedig a vércukorszint emelkedéséhez.
Fogyaszt édesem önmagában vagy minimális mennyiségű kenyérrel és étkezési zsírral együtt. Legjobb enni édesem reggel éhgyomorra és 30 perc múlva egy pohár vizet inni. Így biztosítja a test számára a nap folyamán szükséges energiát.
A jó éjszakai alváshoz lefekvés előtt ihat egy pohár meleg tejet 1 teáskanállal édesem, feloldódott benne. Ez a koktél nyugtató hatású és segít elaludni. Vigyázzon azonban arra, hogy ne használja minden este, mert ez túlsúlyhoz vezethet, és emellett további súlyt is jelent az emésztőrendszerben, abban az időben, amikor nyugalomban kell lennie.