Mexikói uborka tea összetétele, kalória, jó, receptek

A mexikói uborka összetétele főzés után szinte változatlan, a zöldség csak kicsi lesz, kalória.

Kalória uborka Chayotes 100 g 19 kcal, ebből:

• B1, tiamin - 0,025 mg;
  
• B2, riboflavin - 0,029 mg;
  
• B4, kolin - 9,2 mg;
  
• B5, pantoténsav - 0,249 mg;
  
• B6, piridoxin - 0,076 mg;
  
• B9, folsav - 93 g;
  
• C, aszkorbinsav - 7,7 mg;
  
• E, alfa-tokoferol, TE - 0,12 mg;
  
• K, filokinon - 4,1 mikrogramm;
  
• RR NE - 0,47 mg.
  

Makrotápanyagok 100 grammban:

• Vas, Fe - 0,34 mg;
  
• Mangán, Mn - 0,189 mg;
  
• Méz, Cu - 123 μg;
  
• Szelén, Se - 0,2 mikrogramm;
  
• Cink, Zn - 0,74 mg.
  

100 grammra emészthető szénhidrátokból 1,66 gramm mono- és diszacharidok (cukor).

Alapvető aminosavak 100 G-ra:

• Alanin - 0,051 gramm;
  
• Aszpartova - 0,092 g;
  
• Glicin - 0,041 gramm;
  
• Glutamin - 0,125 gramm;
  
• Prolin - 0,044 gramm;
  
• Szerin - 0,047 gramm;
  
• Tirozin - 0,032 gramm
  

Telített, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírsavak 100 g-onként:

Hasznos tulajdonságai uborka zöldség körte

Ezt a terméket rendszeresen szív- és érrendszeri, nőgyógyászati ​​megbetegedéseknél, ent. Tónusos, összehúzó, nyugtató, antitoxikus, gyulladáscsökkentő, dekongesztáló és lúgosító hatása van. Hatalmas kálium-, kalcium- és réztartalom miatt hasznos az étlapba felvenni az időseket, gyermekeket, terhes nőket és bárkit, aki hajlamos a cukorbetegség kialakulására. Szinte cukor nélkül, csak kissé könnyebben emészthető szénhidrátok.

Nézzük meg a termék képességeit:

Jegyzet! A legtöbben uborkát használnak. A mexikói tea nyers, nem pedig konzerv vagy főtt.

A mexikói uborka használatának ártalma és ellenjavallatai

Ez a zöldség azon kevesek egyike, amely szinte mindent megehet, és mindig - gyermekeket, terhes nőket, időseket. Nem mintha a számnak nincsenek korlátai, és ez lehetővé teszi, hogy annyit fogyasszon, amennyit csak akar. Az alapszabály - nem lehet üres gyomor vagy gyomornyálkahártya, és a belek irritálódnak, ami kólikát vált ki. Lefekvéskor nem ajánlott a magzatra támaszkodni, mivel sokáig felszívódik.

---