Metabolikus (hormonális) étrend - Hírek 24 órában Bulgáriából és a világról

Feladva: 2016. június 23

metabolikus

Az anyagcsere-étrend befolyásolja a hormonrendszert. Segíti az inzulin és az ösztrogén hormonok szerves szintézisét, serkenti a zsírégetés (pajzsmirigyhormonok, növekedési hormon, adrenalin, tesztoszteron, noradrenalin stb.) Termelését.

Az anyagcsere-étrend 3 fázisból áll:

1. szakasz -maximális zsírégetés;

2. fázis -stabil zsírégetés (a diéta fő fázisa);

3. szakasz -súlymegőrzés

Első fázis-A "maximális zsírégetés" nem tarthat tovább 10-14 napnál. E szakasz után át kell esnie a diéta második szakaszában. Ha szükséges, 2. héttel az első fázis után megismételheti. Az első szakaszban meg lehet enni mindent + egy evőkanál olívaolajat naponta. Ne felejtsen el multivitaminokat szedni. Az utolsó étkezésnek étkezés előtt három órával kell lennie. Fontos: a metabolikus étrend ezen szakaszában szigorúan korlátozott zsír- és szénhidráttartalom. Az étrend alapja az alacsony zsírtartalmú fehérjetartalmú ételek és a rost. Ha a szem sötétedése, gyengeség, fülzúgás és izzadás jelentkezik a diéta során, azonnal igyon egy erős édes teát. Itt az ideje, hogy végigcsináljuk a diéta 2. metabolikus fázisát - „Stabil zsírégetés”. Ez a diéta fő szakasza. Azonnal elindíthatja, ha úgy dönt, hogy kihagyja az első szakaszt. Ebben a szakaszban folyamatosan fogyni fog, egészségének károsítása nélkül.

Időtartama 2. fázis korlátlan.