Méregtelenítő jóga gyakorlat a test tisztításához The Art Of Living Russia
Tudta, hogy teste sok toxint szív fel a bőrön, a szennyezett levegőn és az egészségtelen étrenden keresztül? Ugyanakkor nagyon okosan tervezték, hogy a szervek, például a vese, a máj és a tüdő segítségével eltávolítsa a toxinokat. A toxinok izzadással a bőrön keresztül is megszűnnek.
Egészségtelen életmódunk és helytelen étrendünk ellenére a toxinok felszabadulása hatással van egész testünk működésére. A test belső tisztításának vagy méregtelenítésnek hívják.
Nézze testét tetőtől talpig - tapasztal-e gyakori fájdalmat, bőrproblémákat, emésztési zavarokat vagy korai öregedést? Ha a válasz igen, akkor itt az ideje, hogy megtisztítsa testét!
Íme néhány tipp a toxinok testének megtisztításához a jóga segítségével.
A test sok toxint gyűjt a hideg hónapokban, amikor az emberek csökkentik a testmozgást és kevésbé könnyen feldolgozható ételeket fogyasztanak. A telített zsírokat tartalmazó gyors és sült ételek nagyon mérgezőek a testünkre, és korlátozott mennyiségben kell fogyasztani.
Fontos kerülni a mesterséges édesítőszereket és a finomított cukrot is, amelyek nehezen emészthetők és veszélyesek a vércukorszintre. Felhalmozódnak a májban, és hosszú távon cukorbetegséget és elhízást okoznak. Célszerű kielégíteni gyümölcslekvár igényét édes gyümölcslé vagy szénsavas ital helyett. Ha a méregtelenítésre és a test tisztítására koncentrál, korlátozza a tea és a kávé fogyasztását. Az alkohol és a cigaretta kerülése fokozza a méregtelenítési folyamatot.