Menü modellek a South Beach fogyás étrend fázisaihoz
A South Beach-i fogyókúrás étrend a szénhidrátok és zsírok szelektív fogyasztásán alapul, figyelembe véve a glikémiás indexet. Itt van egy minta menü a South Beach-i étrendhez, hogy lássa, hogyan valósul meg ez az ötlet.
Minta menü a fogyókúra 1. szakaszához
Reggeli: 1 csésze zöldséglé, 1 sovány joghurt, kávé vagy tea
Dél előtt: Egy kis darab diétás sajt
Ebéd: Cézár saláta csirkével
Falatozás: mint a reggeli
Vacsora: grillezett hal, sült zöldségek, 1 saláta, sovány joghurt
Minta menü a South Beach diéta 2. szakaszához