Mely ételek növelik a vesekő kockázatát

Kezdőlap »Táplálkozás és étrend» Mely ételek növelik a vesekő kockázatát?

vesekő

Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy 10-ből 1 ember vesekőben szenved valamikor az életében. Az egyik fő tényező, amely hozzájárul a vesekő kialakulásához, az elégtelen vízfogyasztás. A vesekő két leggyakoribb típusa a kalcium-oxalát és az urát. Mivel a testünkben képződő vizelet nagyban függ az elfogyasztott étel típusától, előnyös lehet a vesekő kockázatát növelő némelyik elkerülése. Íme néhány ilyen étel:

Magas oxaláttartalmú ételek

Mivel az oxalátok a vesekő egyik leggyakoribb alkotóeleme, nem ajánlott az oxalátban gazdag élelmiszerek gyakori bevitele. Néhány ilyen élelmiszer:

  • csalán
  • szója
  • spenót
  • édesburgonya.

Ha már veseköve van, a szakértők tanácsa az, hogy minimalizálják ezen ételek fogyasztását. Ez azoknak is ajánlott, akiknek családja vesekőben szenved.

Állati fehérjék

A húsban, halban, tojásban található fehérjék purinokat tartalmaznak, amelyek bomlásakor húgysavat szabadítanak fel. A húgysavról ismert, hogy az oxalátok mellett a vesekő egyik vezető összetevője. Az állati fehérje gyakori fogyasztása esetén a kalcium vesekő kockázata is megnő.