Menü fogyni vágyó hölgyeknek Minden a nőkről

Minta menü hölgyeknek

Első nap

50 g zabpehely plusz 2 tojásfehérje

steak 100 g zöldségsalátával

negyedik étkezés - 1 grapefruit

ötödik étkezés - 100 g csirke steak

100 g salátával

omlett 1 tojássárgájával és

3 tojásfehérje és 50 g főtt borsó

1 zöld alma

harmadik étkezés - 100 g pulyka vagy marhahús filé és

150 g sült vagy főtt burgonya

negyedik étkezés - 1 zöld alma

ötödik étkezés - húsgombóc tiszta darált marhahúsból és 100 g zöldségsaláta

---