Menü fiatalításhoz Étel, mint kúra

Kamelia BLAGOEVA Utolsó változás 2020. szeptember 26-án 21: 14-kor 122 0

fiatalításhoz

Tudta, hogy az, amit minden nap asztalunkra teszünk, a legjobb szövetségesünk az arcunkon és testünkön idő által hagyott nyomok elleni küzdelemben. Nincs két vélemény - a megfelelően kiegyensúlyozott menü határozottan fiatalít minket.

Mely ételeket kell feltüntetni ebben a menüben:

● Gyümölcsök és zöldségek - minden étkezéskor.
Előnyben részesítse a természet vörös vagy narancs színű ajándékait: paradicsom, paprika, sárgabarack, dinnye, görögdinnye, őszibarack, citrusfélék és zöldségfélék, tele:

Karotinoidok. Ezek az anyagok A-vitaminná alakulva aktiválják a kollagén termelését, amely felelős a bőr rugalmasságáért és megvédi az ultraibolya sugarak káros hatásaitól.

C-vitamin részt vesz a kollagén szintézisében, serkenti a mikrocirkulációt a bőrben, és felgyorsítja a gyógyulást és a sérüléseket.
Kálium. A só hatásával ellentétes hatással a mikroelem kiegyensúlyozza a sejtek víztartalmát.

● Rizs, kenyér, spagetti - szinte minden nap.
De fontos meghatározni - állítsa le a teljes kiőrlésű vagy finomítatlan fajták választását, amelyek csak B-vitaminokban, magnéziumban, cinkben, szilíciumban gazdagok.