Menü Energia 2000 kcal naponta HŐÉTELTÁLSZállítás

Alkalmas: olyan emberek, akik aktívan sportolnak és 1 óránál hosszabb fizikai aktivitással sportolnak

kcal

Segítségre van szükséged? 0888 606 075

Leírás

Az Energia menü olyan étrend, amelyben a makrotápanyagok aránya a következő: 50% fehérje, 30% szénhidrát és 20% zsír. Ez a diéta sok szénhidrátot tartalmaz a fehérje és a zsír rovására. Főleg a húst, halat, rizst és gabonaféléket, burgonyát, tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazza. Az olajok és zsírok fogyasztása mérsékelt. A meghatározott étkezéseket napi 4 és 6 alkalommal osztják el, a napi rutintól, a kitűzött céltól, a kalóriabeviteltől stb.

Ez a fajta étrend olyan emberek számára készült, akiknek több energiára van szükségük. Alkalmas azok számára, akik aktívan sportolnak és 1 óránál hosszabb fizikai aktivitással sportolnak - nagy intenzitású crossfit edzéssel, szokásos nagy volumenű súlyzós edzéssel, atlétikával, maratonokkal, ultramaratonokkal, kerékpározással stb.