Menü egészséges szendvicsekkel
Szereted a szendvicseket?
És nem adnám fel őket semmiért a világon, annak ellenére, hogy fájdalmasan ismert állítások szerint a gyorsétterem nem egészséges. De annyi tipp után másoktól, hogy egészségesen kell táplálkoznunk, gondoltam egy kicsit. Nem adtam fel őket, hanem a kisebbik rosszat választottam, nevezetesen egy egészséges szendvicset vettem fel az étrendembe. Úgy döntöttem, hogy megosztom és megosztom veletek a menümet egészséges szendvicsek.
Az egészséges szendvics elkészítéséhez a fehér kenyeret étrendi sötét kenyérre, a majonézt alacsony zsírtartalmú mártással, a húst pedig több gyümölcsre és zöldségre kell cserélni. Kezdetben a legnehezebb volt megállítani a kanál majonézet egy finom szendvicshez. Nem tudtam elképzelni a szendvicseket majonézes szósz nélkül. De idővel találtam egyet
egészséges öltözködés szendvicsekhez.
Minden szendvicshez mártás kell, ezért javaslom egy kis zsírszegény szószt. Hidegen sajtolt olívaolaj, méz és citromlé szósz.
Egy szendvicshez elegendő 2 evőkanál keverni. olívaolaj, 3 csepp citromlé és 3 csepp méz.
Az egészséges szendvicsek receptjeit vékony szeletekkel, chibával, bagellekkel és diétás kenyerekkel kell elkészíteni.