Menopauza és ízületi problémák Flex Code

A menopauza minden nő életében az egyik legstresszesebb pillanat. A hideg és meleg hullámok, alvási és hormonális problémák hátterében sok nő ízületi fájdalmat is tapasztal. Mi a kapcsolat a változó test és az izom-csontrendszer problémái között, ma megosztjuk veletek.

Ízületi fájdalom és merevség a menopauza tünetéig

Az életkor előrehaladtával mindkét nemnél elkerülhetetlen az ízületi fájdalom és a merevség. Statisztikailag a nők 45 és 55 év között lépnek be a perimenopauzális periódusba. Ez idő alatt sokan meglepődve tapasztalták, hogy az ízületi fájdalom az életük ezen új szakaszának egyik leggyakoribb tünete.

Általában a problémás ízületek azok, amelyek a test súlyának legnagyobb részét - combokat és térdeket - viselik, de a csukló, a boka, a könyök és a tenyér apró ízületeiben jelentkező fájdalom nem kizárt.

Az ízületi fájdalom okai a menopauza idején

A menopauza alatt számos oka van az ízületi fájdalomnak. A leggyakoribbak:

• Hormonális változások;
• Kiszáradás;
• Feszültség;
• Súlygyarapodás;
• Szegény diéta.

Itt alaposabban megvizsgáljuk ezeket az okokat, és módot adunk a kellemetlen ízületi problémák kezelésére, hogy zökkenőmentesen léphessenek életetek új szakaszába.

Hormonális változások

Úgy gondolják, hogy az ösztrogénszint csökkenése a menopauza alatti ízületi fájdalom egyik fő oka. Az életkor előrehaladtával ennek a hormonnak a szintje természetesen csökkenni kezd, és a reproduktív funkciókon kívül számos fontos funkcióval rendelkezik. Az ösztrogén felelős a folyadék szintjének a testben történő szabályozásáért, ezért ha alacsony a szintje, akkor csökken a szervezet vízmegtartó képessége. Ez befolyásolhatja az általános hidratációt és csökkentheti a folyadék mennyiségét az ízületi szövetekben, beleértve a porcot, az ínszalagokat és az inakat.

A porc rendkívül fontos a jó mobilitás és az ízületi fájdalom hiánya szempontjából. Ez egy rugalmas védőszövet, amely olyan, mint egy párna a csontok között. Feladata, hogy semlegesítse a sokkot mozgás közben, és enyhítse az ízületek közötti súrlódást. Tudta, hogy a porc 80% -a víz? A hidratálás elengedhetetlen az ízületi folyadék működéséhez is - a gélszerű lemez, amely keni a porcot és segíti az ízületek mozgását súrlódás nélkül.

Vízre is szükség van az ínszalagok és az inak rugalmasságának és rugalmasságának támogatásához. A szalagok például összekapcsolják az egyik csontot a másikkal, és fontosak az ízületek stabilitása szempontjából. Az inak viszont összekötik az izmaidat a csontjaiddal. Amikor az ínszalagok és az inak elveszítik rugalmasságukat, az ízület mozgási tartománya és könnyű mozgása csökken. Más szóval, ha a test nem képes visszatartani a vizet, az ízületek mozgékonyságát és rugalmasságát közvetlenül befolyásolja. Ennek eredményeként merevség, fájdalom és kényelmetlenség jelentkezik.

Az ingadozó ösztrogénszint alacsony fokú gyulladáshoz is vezethet. Sajnos az ízületek különösen érzékenyek a belső gyulladásra, amely bőrpír, duzzanat, duzzanat és láz formájában nyilvánulhat meg.

Hogyan lehet megoldani a problémát

Sajnos az ösztrogénszint csökkentése természetes folyamat. Bár gyógyszeres kezeléssel szabályozható, nem javasoljuk vény nélkül történő szedését. Különböző vizsgálatok szerint vannak olyan ételek, amelyek serkentik az ösztrogéntermelést, például édesburgonya. Jelenleg azonban a klinikai vizsgálatok eredményei vegyesek. Ahelyett, hogy kísérletezne a testével, keresse meg a módját, hogy megkönnyítse ezt a fontos és természetes átmenetet az életében.

---