Mennyit kell tölteni cigaretta nélkül Egészség

mennyit

Az utóbbi időben látom, mennyire szenvedélyes dohányosok a környezetemből elhagyják régóta fennálló szokásukat az egyik nevében egészségesebb, gazdaságosabb és függetlenebb jövő. Van azonban egy olyan kategória, aki bár nem helyesli a helytelen helyzetét, mégis ragaszkodik hozzá, attól tartva, hogy hízik. Sejtetted, legtöbbjük nő.

Nem áll szándékomban zavarni - a cigaretta nagyon jó módja a súlykontrollnak, mivel elég sikeresen elnyomják az étvágyat és felgyorsítják az anyagcserét. Sajnos ez azt is jelenti, hogy sokan, akik leszoktak a dohányzásról, újabb kilogrammot hoznak. Szeretné tudni, mennyit? Szinte konkrét válaszom van, igen!

A British Medical Journal című folyóiratban található, ahol néhány nappal ezelőtt megjelent az egyik metaanalízis a dohányzásról való leszokás hatásait vizsgáló 62 ellenőrzött vizsgálat közül. Az eredmények azt mutatják, hogy azoknál, akik segédeszközök (nikotinpótlók, antidepresszánsok stb.) Nélkül adták fel, az átlagos súlygyarapodás 1,12, 2,26, 2,85, 4,23 és 4,67 kilogramm volt az első, második, harmadik, hatodik és tizenkettedik hónappal a dohányzás abbahagyása után. Vagyis egy évvel később a volt dohányosok körülbelül 4-5 fontot nyomnak, a legsúlyosabb súlygyarapodás az első három hónapban volt megfigyelhető.