Mennyit fogyhatunk el egy hét vagy egy hónap alatt

fogyhatunk

Megfelelő elvárásoknak kell lenniük, amelyek 4 és 6 font között vannak 4-6 hét alatt, ha megfelelően fogynak az Ön számára megfelelő étrenddel.

* Attól függően, hogy hány kilót kell leadnod és hogyan csinálod, fogyhatsz 5-10 fontot a diéta első hetében. De nem mindig és nem mindenki tudja elérni, mert.

* Minden alkalommal, amikor 6–12 font közötti súlyt veszít, a fogyás intenzitása csökken, sőt le is áll. Állsz, nem veszel le utána semmit.

Miért történik ez?

Mivel ez a test védőmechanizmusa. Az anyagcsere lelassul, hogy megvédje a szerveket funkcióik károsodásától.
Ezért nem számíthat arra, hogy ugyanabban az ütemben veszít zsírból, mint az elején. De megpróbálhatja megváltoztatni étrendjét és növelni a fizikai aktivitást.
Végül az a legjobb és legkíméletesebb az egészséged számára, ha 4–6 hét alatt maximum 6 kilót veszítesz.