Saláták fogyókúrás étrendekhez

Yana KIRILOVA Utoljára módosítva: 2018. február 14-én, 21: 33-kor 513 0

étrendekhez

Minden fogyni vágyó személy étlapján az első helyek egyikét a saláta foglalja el. Kevés kalóriát tartalmaz, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és a lehetséges összetevők sokfélesége nem teszi lehetővé az unatkozást. De nem minden saláta egyformán hasznos. Vigyázzon a termékek kiválasztásakor: néhány evőkanál majonéz feleslegben vagy sajt kiegyenlítheti például a salátában lévő kalória- és zsírmennyiséget egy adag hasábburgonyával. Mit kell tenni a "megfelelő salátába"?

Mit kell feladnunk, vagy korlátoznunk kell a minimális mennyiségeket.