Mennyit fogyasszunk csokoládét naponta MamaMia

A csokoládé nem káros a testünkre, de tudnunk kell, és vigyáznunk kell arra, hogy mennyit fogyasszunk belőle naponta. Túlzott fogyasztásunkban árthat nekünk, másrészt vannak olyan tulajdonságai, amelyek bizonyos helyzetekben segíthetnek bennünket. Kiderült, hogy a csokoládé használata havonta háromszor egy évvel meghosszabbítja az életünket. Másrészt, ha túl sokat eszel belőle, növelheti a szívbetegségek kockázatát magas zsírtartalma miatt.

65% -nál több kakaótartalmú csokoládét kell fogyasztanunk. Minél több kakaó van benne, annál inkább jót tesz az egészségünknek. A tejcsokoládé a legkalórikusabb és a legtöbb adalékot tartalmazza.

3 darab étcsokoládé 70% -os kakaóval - 160 kalóriát, 12 gramm zsírt, 8 gramm cukrot, 2–4 gramm rostot tartalmaz. 3 darab étcsokoládé 80% kakaóval tartalmaz: ugyanannyi kalóriát és 14 gramm zsírt.

Naponta három darab csokoládét szabad megenni - ez az optimális mennyiség, amely jót tesz az egészségének. Mivel ezek az étcsokoládé darabok a napi táplálkozási szükségletek 10% -át teszik ki.

És ha kíváncsi arra, hogy ehet-e minden nap csokoládét - a válasz igen, de ne vigyük túlzásba, mert annak előnyeitől függetlenül 100 gramm étcsokoládé közel 600 kalóriát jelent.

Várakozásaival ellentétben az étcsokoládé csökkenti a vérnyomást, ennek megvalósításához csak napi két csokoládéra van szükség, de ezeknek étcsokoládéból kell készülniük.

A reneszánsz idején a csokoládét köszvény, láz és megfázás kezelésére használták - mennyivel jobb, ha az analgin csokoládéból készül, nem?!

Bővebben a témáról

fogyasszunk

A férfi titka fenntartja a családban való túlélését

Az otthoni munkavégzés során kialakult rossz szokásaink

Egészséges a kapcsolat, vagy mérgező? Így kell kitalálni

A kétéves gyerek vadállat, de néha szilárdnak kell lennünk

Az anti-vaxerektől kezdve az otthoni iskolásokig

  • A hálószobában
  • Anyaság
  • Szuper apa
  • A gyermek
  • A tükör előtt
  • Történetek

Kövess minket

Névjegyek

A Mamamia.bg a WEBCAFE.BG csoport része.
Kapcsolatok:
Telefon: 0887 548 300
E-mail: [email protected].
Cím: Szófia, Frederic Joliot Curie utca 20

Főszerkesztő: Emma Ivanova
Szerzői:
Maya Vukovska
Maria Kasimova
Iva Georgieva
Tsvetelina Vateva
Reklám: Maria Kyoseva

Hirdető

A Mamamia.bg teljesen másfajta hirdetési módokat kínál - szabványos szalaghirdetések, innovatív formátumok, kategóriaszponzorálás, interaktív játékok és PR-üzenetek révén. A teljes árlista itt található