A tudósok a Keto diéta gyengítheti a csontjait - kíváncsi
Egy új tanulmány megállapítja, hogy a tartós, alacsony szénhidráttartalmú étrend rossz hatással van a csontokra.
Irina Ilieva
Az elmúlt években a keto étrend széles körben népszerűvé vált Bulgáriában és az egész világon.
Fő küldetése, hogy motiválja Önt a szénhidrátbevitel lehető legnagyobb mértékű csökkentésére és a zsírban gazdag ételek növelésére.
A Frontiers in Endocrinology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a szénhidrát-korlátozás súlyos következményekkel járhat a sportolók csontrendszerére.
Ennek az állításnak a bizonyítására az ausztrál sportintézet tudósai 30 sportolón végeztek teszteket.
Felét alávetették az ún. keto diéta, a többi pedig magas szénhidráttartalmú étrenden.
Megállapították, hogy a keto diétát folytató sportolók csontjai meggyengültek, míg a magas szénhidráttartalmú diétát folytató sportolók állapota nem mutatott változást.
A tudósok a szakértők nyilvános kritikája miatt indították el a kísérletet, akik úgy vélik, hogy a keto diéta csak rövid ideig biztonságos és hatékony.