Mennyibe kerül az étkezés havonta BB-Team fórum
Van ilyen régi téma a fórumban, de az inflációra való tekintettel nem gondolom, hogy hiteles. Edzőterem kezdetén gondolkodom, és szeretném kitalálni, mennyi pénzre lesz szükségem egy edző napi táplálkozási szükségleteinek fedezéséhez, hogy megtudjam, kell-e munkahelyet váltanom, mert most megjelent egy sokkal több pénzre szóló ajánlat, de kockázatos, és sokat csodálkozom, és a munka elég sok.
Hozzá kell tennem, hogy nem kell gyümölcsöt és zöldséget betenni a számlába, mert Doppelhertzenként havonta 10 BGN-ért egyszerű multivitaminnal minden szükséges mikroelemet biztosítok, és ez sokkal olcsóbb, mint minden nap zöldséget vásárolni. Csak meséljen az alapokról - fehérjéről, szénhidrátokról és zsírokról, és itt azt is tervezem, hogy olcsó forrásokat - olívaolaj helyett olajat, vörös hús helyett csirkét, tojást, túrót, tejet, olcsó szénforrásokat, például fehér kenyeret, spagetti 80 centért 400 d, burgonya, rizs. Naponta 80 gramm fehérjét kapok a tejsavó Way-ből a BGN 70-hez, csökkentve 140-ről két és fél kilóért (akiknek napjain nem fogyasztok hetente egyszer fehérjét). Tegyük fel, hogy 2500 kalóriára van szükségem, stb. a BMW-40-20-40 séma szerint. Megjavít a napi 15 cent?
mondta Alan Tam win-lyun 17/12/17, 12:02:
Hozzá kell tennem, hogy nem kell gyümölcsöt és zöldséget betenni a számlába, mert Doppelhertzenként havonta 10 BGN-ért egyszerű multivitaminnal minden szükséges mikroelemet biztosítok, és ez sokkal olcsóbb, mint minden nap zöldséget vásárolni.
Ha többen tudnák, hogy mindent, amire szüksége van, egy tablettából lehet beszerezni. 😆
mondta Alan Tam win-lyun 17/12/17, 12:02:
- olívaolaj helyett olaj, vörös hús helyett csirke, tojás, túró, tej, olcsó szénforrások, például fehér kenyér,