Mennyibe kerül az egészséges táplálkozás (1. rész) - Klear blogja
2016. június 6./4 perc.
Ezúttal elmondok egy jó példát a mindennapi életemből.
Igen, kiderült, hogy nekem is van ilyenem! Egészséges diéta! Újra és újra és újra anyává válás (összesen négyszer), tiszta és egészséges táplálék biztosítása a családom számára misszióvá vált számomra. És hadd mondjam el, megcsináltam!
Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozás túl drága öröm és túlzott költségekkel jár. De ez nem így van - mi vagyunk az élő példa! Családunk nem engedhet meg magának túl drágát, és mégis egészségesen étkezünk. Mindez szervezés, kutatás és természetesen motiváció kérdése!
Íme az egészséges táplálkozás receptje az egészségtelen ételek árán:
# 1 - VEGYE A BULGÁRT!
Egy sejttel kinőtt szomorú tyúkból származó, antibiotikumokkal és hormonokkal töltött tojás 25 stotinki, egy szerves tojás pedig körülbelül 1 lev. A permetezett nitrát eper kilogrammja 2,50 BGN, és egy kilogramm bio eper elérheti a 10 BGN-t is.
És valóban, ha egészséges és egészséges táplálkozáshoz nagy és bioboltokban támaszkodik, akkor a költségvetés jelentős részét kockáztatja. A biotanúsított termékek, különösen importálva, sokszor drágábbak. És nincs finomabb gyümölcs és zöldség, mint a földünkön termesztett, meggyőződésem.
Ezért azt tanácsolom, hogy dobja el az ökológiai címkét, és fogadjon a bolgár kisgazdaságokról és gazdaságokról. Találkozzon a gazdákkal, beszéljen velük. Kérdezd meg, használnak-e műtrágyát, növényvédő szereket, kérdezd meg, hogyan tartják az állatokat?.
Tegyen egy kirándulást néhány gazdaságba, és nézze meg saját szemével, hogyan állítják elő a megvásárolt termékeket. A legtöbb gazdálkodó örömmel fogadja vendégként, sőt néhányan szállást is kínálnak - ez úgy hangzik, mint egy nagyszerű családi séta a nagyvároson kívül! És biztosan talál tisztességes epret és tojást, sokkal szerényebb áron, mint a biotermékeké.