Mennyi víz a túl sok víz BB-Team fórum
Hasonló témát kerestem a fórumon, de csak minimális összegre találtam válaszokat. Kíváncsi vagyok, van-e valamilyen felső határ, amiben ártani lehet?
A kérdés azért merül fel bennem, mert mióta elkezdtem edzeni, hallottam, milyen jó vizet inni, és idővel szokássá tettem. Ma úgy döntöttem, hogy megpróbálok jegyzetelni, és kiderült, hogy naponta körülbelül 12 liter vizet ittam meg ... egy edzésnapon több lehet.
Tehát a kérdéssel ellentétben ... lehet-e a sok víz fogyasztásának bármilyen negatív hatása, és mit fognak felfogni "soknak"?.
A 100 ml/kg rendszer szerint körülbelül 8,3 litert kell innom. Valószínűleg legalább 50% -kal túllépem ezt a normát.
* Csak hogy tisztázzuk. ez a nap folyamán többé-kevésbé egyenlő részeken szétszórt fogadás. Tudom, hogy vannak hőmérgezések, például vízmérgezés, de amennyire megértem a különböző orvosi helyszínekről, ez nagy mennyiségű víz nagyon rövid ideig tartó ivása után történik...
Ezt a témát a psixar szerkesztette: 10.07.10 23: 15-kor.
És hányszor jársz WC-re? Ezt nem tudom elképzelni. Van olyan időszakod, amikor körülbelül 3-4 litert ittam, és ha kimentem valahova, akkor pokol volt. Az első feladatom az volt, hogy megtudjam, hol van WC.:)
Jaj, nincs egy felső határ, ami fájna.
mondta cecowe 05.07.10., 00:11:
Jaj, nincs egy felső határ, ami fájna.
x2 (elértem a 35l-t)
Túlterheli a vesét. Körülbelül 50ml. testtömeg-kilogrammonként az optimális lehetőség.
ps és ez a 35 literre. ember, ha igaz, akkor valószínűleg a Guinness-világrekordot választja: D
Az áttekintést Georgi Vladimirov szerkesztette: 10.07.10. 06:46.
mondta Georgi Vladimirov Andreev 10.07.07-én, 06:45-kor:
Túlterheli a vesét. Körülbelül 50ml. testtömeg-kilogrammonként az optimális lehetőség.
ps és ez a 35 literre. ember, ha igaz, akkor valószínűleg a Guinness-világrekordot választja: D
A Guinness-rekordok könyvével valószínűleg valahogy ki tudja fizetni a vízszámláját: D
A beszámolót a plancer93 szerkesztette 2010. július 5-én, 6:55 órakor.
Ha túl sok vizet iszik, a testben lévő sók és ásványi anyagok egy része „lemosódik”. ezt olvastam.
Nekem legalábbis nagyon magas bevitel mellett - naponta legalább 6-7 liter - izomgörcsöket kaptam, amelyek magnézium ivásakor helyreálltak. A csomag vége után leállítottam, és a görcsök újra megjelentek. Aztán belemélyedtem a hálóba, és felfedeztem, hogy kapcsolat állhat fenn a vízzel. Mivel 3-4-5 literre csökkentettem, nincs ilyen problémám.
Az áttekintést adichka szerkesztette: 2010. július 5, 7:17.
mondta Miro Gi4ev 10.07.07-én, 04: 00-kor:
mondta cecowe 05.07.10., 00:11:
Jaj, nincs egy felső határ, ami fájna.
x2 (elértem a 35l-t)
mondta Miro Gi4ev 10.07.07-én, 04: 00-kor:
mondta cecowe 05.07.10., 00:11:
Jaj, nincs egy felső határ, ami fájna.
x2 (elértem a 35l-t)
Elengedte a legyet, legalább megosztotta a célt:)
A témában, ha napi 4 litert iszom, akkor 20-30 percenként kenefben vagyok. ay siktir, a lakás más részein szeretnék lakni: D Nos, ha kint vagy, ahol megkönnyebbülsz azzal, hogy napi 4-5 liternél többet veszel be?
A beszámolót Стоянчо szerkesztette: 10.07.10 08:06.
Természetesen káros a túlzott vízfogyasztás - a nátrium és a kálium túlzott vesztesége. Ugyanakkor egyáltalán nem biztonságosak - a legsúlyosabb esetekben az agy duzzanata, kóma stb. Hogyan önthet valaki vizet egyáltalán? De a sport sokat ad, de sokat is vesz, ahogy van egy mondás.