Mennyi testmozgás szükséges e kedvenc ételek fogyasztásához

Égjen annyi energiát, amennyit elnyel, és megtartja formáját

testmozgás

Szexi testet szeretnél, de a kedvenc ételed örökre való lemondása túl szélsőségesnek tűnik. Az egyenlet egyszerű - elégessen annyi energiát, amennyit felvesz, és megőrizze formáját. Íme, mennyit kell izzadnia, hogy elfogyassza ezeket a népszerű, magas kalóriatartalmú ételeket:

Hamburger (egy gyorsétterem láncból) - körülbelül 500 kalória; kb. 25 g zsír

Kardió: 42 perc (férfiak); 51 perc (nők)

Súlyok: 57 perc (férfiak); 68 perc (nők)

sult krumpli (a Mc Donald’s nagy része) - 460 kalória; 22 g zsír