Mennyi sport égeti az alkoholt -

Szakértők kiszámították, hogy hány guggolás szükséges például a tesztelt alkohol által elfogyasztott kalóriák elégetéséhez.

Mielőtt egy pohár kedvenc italához nyúlna, gondoljon arra, hogy ez hogyan befolyásolja a testsúlyát, különösen, ha fogyni szeretne.

alkoholt

Előfordulhat, hogy még az edzőterembe kell látogatnia a rendszeres alkoholfogyasztás káros súlyhatásainak leküzdése érdekében - tanácsolják nemzetközi szakértők - idézi a BTA.

Az musclefood.com oldalon közzétett statisztikák szerint egy pohár 250 milliliter vörösbor 214 kalóriának felel meg. Annak érdekében, hogy az ember elfogyassza őket, 60 guggolás szükséges. Ha egy egész palackot megoszt egy barátjával, a vörösbor szerelmeseinek többet kell izzadniuk az edzőteremben.

A sör szerelmeseinek tudnia kell, hogy különösen magas a kalóriatartalma. A korsó kedvenc söröd egyenlő 330 kalóriával, amelyhez 20 perces nagy intenzitású intervall edzés szükséges. A sör szerelmesei, különösen a nyári melegben, ritkán mennek csak egy korsó sörrel, ami extra izzadást jelent az edzőteremben.