Mennyi ideig tart a tökéletes délutáni alvás? Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

A szakértők meghatározták, hogy a szunyókálás meddig tarthat hasznos

Szakértők szerint nem minden szünet hasznos az emberi test megfelelő működéséhez. Például egy délutáni alvás nem tarthat tovább 40 percnél. Ellenkező esetben a "belső óránk" és az alvási ciklusunk megszakadhat.

Az ember biológiailag "be van programozva" arra, hogy az éjszaka nagy részében aludjon, és napközben egyszer egy ideig pihenjen. Testhőmérsékletünk 13:00 és 15:00 között csökken a legjobban, éppen ezért ezekben az órákban érezzük magunkat leginkább álmosnak.

A tudósok szerint a délutáni alvás nem teljesen biztonságos. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy ha egy személy több mint 40 percet alszik délután, akkor megnő a testi rendellenességek kockázata.

---