Mennyi ideig kell edzeni egy Live To Lift edzővel
Feltételezzük, hogy meg van győződve az edzővel való együttműködés előnyeiről legalább egy bizonyos ideig. Ha még nem tette meg, nézze meg a következő anyagokat:
Milyen előnyök származhatnak abból, ha együtt dolgozom egy edzővel?
- Fejleszteni fogom a gyakorlatok végrehajtásának technikáját.
- Új gyakorlatokat fogok megtanulni.
- Megtanulom, hogyan kell edzeni törés és sérülés nélkül.
- Megtanulom a nyújtást és a különféle önmasszázs eszközök használatát.
- Megtanulom, hogyan kell edzeni a céljaim elérése érdekében.
Ez természetesen akkor van, ha tanulni akarunk. És bár úgy gondolom, hogy az oktatás és a képzés minden siker középpontjában áll, nem mindenki akar ennyit tanulni. Ha az eset hasonló, az edző a következőket adja meg:
- Olyan személlyel dolgozom, akinek van ötlete, hogyan érhetem el céljaimat.
- Van mellettem egy személy, aki gondoskodik arról, hogy jól végzem a gyakorlatokat, és vigyáz, hogy ne törjön el.
- Olyan emberrel dolgozom, aki gondokat okoz, ha unatkozom, és megpróbálok korcsolyázni.
- Van egy olyan ember mellettem, aki megállít, amikor megpróbálom, és olyan dolgokat akarok csinálni, amelyekről úgy látja, hogy nekem működnek.
- Olyan személlyel dolgozom, aki figyelemmel kíséri az előrehaladásomat, és ennek megfelelően igazítja az általunk alkalmazott megközelítéseket.
- Van mellettem egy ember, aki motivál.
- Olyan emberrel dolgozom, aki példakép számomra.
Jó! És mennyi idő illik együtt dolgozni egy edzővel?
Ha optimalizálni szeretné az éppen végzett gyakorlatok technikáját:
egy és négy edzés között .
Konzultáljon egy olyan edzővel, akiről jó kritikákat kapott, és akiben megbízik. Ha csak kis kiigazításokra van szüksége - ez a konzultáció elegendő lesz. Ha nem - az edző képes lesz megmondani, hány edzésre van szükség a munka elvégzéséhez.
Ne feledje, hogy nem biztos, hogy olyan jó vagy, mint gondoltad. Feltétlenül kérje meg az edzőt, hogy igazolja az általa elmondott és ajánlott dolgokat. Ha valaki csak azt akarja, hogy higgyen abban, amit csinál, és nem ad érveket - jobb, ha templomba jársz - legalábbis stabilabb hagyományai vannak ebben a munkában.
Voltak olyan emberek, akik eljöttek javítani a felszerelésüket, és kiderült, hogy elölről kell kezdenünk - azaz. több munkánk van, mint három vagy négy edzés. A kérdés itt az, hogy ki tudja lenyelni a hírt, miszerint a valóság eltér attól, amit gondoltunk.