Mennyi gyömbér fogyasztható naponta

A gyökér hasznos tulajdonságai gyömbér már az ókor óta ismerik az emberiség. A gyömbérgyökérből készített különféle főzetek és infúziók az ősi népi orvoslásban vannak jelen az arab, a kínai és az indiai kultúrában.

friss gyömbérgyökér

Manapság egyre több szakértő javasolja a gyömbérgyökerek alkalmazását különböző betegségek, például emésztési kellemetlenségek, megfázás, ízületi gyulladás, reumás ízületi gyulladás, influenza stb.

Hazánkban a gyömbér sokféle fajban kapható. Megtalálható friss gyömbérgyökér, szárított, tabletták és kapszulák formájában, amelyek tartalmaznak gyömbérkivonatot, valamint tinktúrát, olajat és akár gyömbér tea formájában is.

Bár a gyömbért széles körben ajánlják gyógymódként, mégis vitatják mennyi gyömbért lehet bevenni naponta. Szakértők szerint a maximális ajánlott napi adag körülbelül 4 g.