Mennyi a súlyod és mennyit szeretnél válni Page 27 BG-Mamma
A zsírszázalék 25 normális, igen.
A csontok tömege valójában nagyon változik, és ha megnézzük az ideális súlyú táblázatokat, némelyik oszlopokra oszlik a csontváz szerkezetétől függően.
De 182 évesnek lenni és 58 kilóra törekedni. vagy nagyon buta vagy nagyon beteg (és akkor ez egy pszichiáter munkája).
Micsoda 36 kg, én 47 kg-ra szerintem túl kevés és te.
A csontjaim 5,3 kg-ot nyomnak, nem tudom, hogy ez mit jelent, soha nem tartottam diétát, de most szándékosan tömöm magamba, hogy bejutjak és még mindig nem tudok, talán havi kiló a normális módszer mellesleg egészségesen hízni és lefogyni.
Mutasd meg magadnak egy teljes hosszúságú fotót könnyű ruhában (nem kabátban és csizmában), és elmondom, hogy vagy.
Akár kompetensen, akár nem, az a véleményem, hogy 156 cm magasságban az ideális súly a 45-ös. A 48–49-esek száma sok, de túl gyenge - nem hiszem, hogy!
A testsúlyodnál a testtömeg-indexed 20 vagy több. Egészségügyi szempontból - ideális. Ha 45 kg vagy, akkor 18,5 lesz, ami az alsó határon van, de ha karcsú akarsz lenni - ennyi. Még mindig egészséges keretek között van.
Az, hogy tetszel magadnak, az már más kérdés, az észlelésen múlik. De egészségügyi szempontból te nem túl gyenge, még messze az alsó határtól.
A fogyásmánia mellett létezik súlygyarapodási mánia is.
A karcsú nem egyenértékű a gyengével. 20-as BMI-vel határozottan karcsú, valószínűleg nem rendelkezik egy 14 éves ricsa testével, és annál jobb.
A 25 százalékos zsírérték normális, igen.
A csontok tömege valójában nagyon változik, és ha megnézzük az ideális súlyú táblázatokat, némelyik oszlopokra oszlik a csontváz szerkezetétől függően.
De 182 évesnek lenni és 58 kilóra törekedni. vagy nagyon buta vagy nagyon beteg (és akkor ez egy pszichiáter munkája).
Valami baj van, 182 cm-es magasságnál, 64 kg BMI = 19,32, ami majdnem az alsó határértéknél van.
Ha eléri a célját, a BMI 17,5, azaz egy teljes egység a megengedett minimum alatt lesz, ami kockázati csoportba sorolja.