Meniere-szindróma

2017.11.14. 15:00:00;

Dr. Emilia Benova

Ez a belső fül rendellenessége, amikor a folyadék növekedése a belső csatornában hallási és egyensúlyzavarokat okoz. Tipikus tünetek: csengés vagy csengés az egyik vagy mindkét fülben, hányinger, halláskárosodás, szédülés.

Gyakorlati tanácsok

Táplálás

A természetes gyógyítók sómentes, egészséges étrendet ajánlanak, amely rengeteg nyers vagy főtt zöldséget, tengeri moszatot, magokat, diót, hüvelyeseket, sovány joghurtot és halat tartalmaz. Kerülje a koffeint (kávé, tea, csokoládé, kóla), sült ételeket, alkoholt, élelmiszer-adalékanyagokat és tartósítószereket.

Csökkentse a folyadékbevitelt, kivéve a vizet, amely elősegíti a szervezet méregtelenítését,

Aromaterápia

A fürdővízhez hozzáadott levendula, muskátli és/vagy szantálfa illóolajok segítenek a stresszben.

Feladatok

A vérkeringés javítása érdekében gyakoroljon rendszeresen. Séta, úszás, futás vagy kerékpározás nagyon alkalmas.

Kikapcsolódás

A stressz és a feszültség fontos szerepet játszik a Meniere-szindróma megnyilvánulásában.

A stressz legyőzésének egyik módja ebben az állapotban más betegekkel való találkozás.

Vegyen részt jógaórákon, vagy tanuljon meg meditálni.

Engedje meg magának, hogy tetsző dolgokat csináljon. Ez lehet hobbi, sport, vagy csak arra szánhat időt, hogy semmi különöset ne csináljon (fürödjön, magazint olvasson, zenét hallgasson stb.).

Ha nem találja a stressz okát, vagy ha problémái vannak, amelyeket nem tud megoldani, akkor hasznos lehet egy pszichoterapeutával beszélgetni.

---