Melyik gyümölcs a fogyás első számú ellensége

Melyik étel fogyókúrás, melyik pedig nehéz fizikai munka

gyümölcs

Ismert, hogy bizonyos ételek telítsen egy üres gyomrot és sokáig csillapítja az éhséget, míg mások növelik az étvágyat. Az ausztráliai Sydney Egyetem kutatói tanulmányt végeztek, amelyben összehasonlították a jóllakottság több ételre gyakorolt ​​hatását. Az eredmények azt mutatták, hogy a banán hatása megegyezik a tészta hatásával - például sütemény, sós sütemények stb.

Bővebben a témáról

Bár a banán tápanyagokban gazdag és nagyon jót tesz a gyomornak, mégis ellenjavallt fogyókúrákban. Felejtsd el a banánt, mint snacket, ha hizlaló programot követsz. Ebben az esetben egyél narancsot.