Melyik étrendet cserélje le fehérje BB-Team fórumra

Helló. Néhány napja követem az NVD-t. Mielőtt intenzív edzéssel és L-karnitinnel együtt csináltam volna. Most azonban karnitin nélkül próbálkozom. Napi 1 vagy 2 ételt szeretnék fehérjével helyettesíteni, mert a Nutrim szuper nyertese. Melyik ételt cseréljem? Mikor? Tudom, hogy általában edzés után iszol fehérjét. Délben 1-2 órakor edzek, mert iskolában vagyok. Fitnesz hetente 3-szor és heti legalább 2-szer kardio - futás. Mit ajánlana nekem?

melyik

Ha NVD-n van, cserélje le a vacsorát fehérjére. Nekem személyesen sokat segített

Nos, hányszor eszel, és hányszor le és fel. Ha betartja a szokásos 6 étkezést, talán edzés után és lefekvés előtt.

[quote author = “Martin”] Nos, hányszor eszel és hányadán le és fel. Ha betartja a szokásos 6 étkezést, talán edzés után és lefekvés előtt.