Melyik étel alkalmas a tizenévesek számára az Érzelmi Intelligencia Akadémiája

alkalmas

A serdülőkor minden ember számára időszak, amely nagy kihívás mind neki, mind szüleinek. Ezt a pillanatot a fiatalok körében gyakori hangulatváltozás jellemzi, valamint nagy ambíciók, amelyek bármi áron tetszhetnek.

A pubertás alatti hormonális csúcs súlygyarapodáshoz vezethet, különösen a lányoknál. Depresszióba esnek, gondolván, hogy nem néznek ki jól, és ez gyakran őrült diétára készteti őket.

Az igazság az, hogy ebben az időszakban a növekvő organizmusnak sok tápanyagra és energiára van szüksége. Emiatt elég lesz egészséges ételeket fogyasztani, nem éhezni. A serdülőknek már kicsi koruktól meg kell tanítani, hogy az érvelés szintén nagyon fontos a jó testi és lelki jólét szempontjából.