5 (nem) egészséges étel, amely lassítja az anyagcserét!
Bátortalan a testmozgás és az egészséges étrend követése anélkül, hogy elérné a remélt eredmények 50% -át. Történt már veled?
Ne feledje, hogy ha betartja is a megfelelő menüt, vannak olyan ételek, amelyek rejtett káros hatásait nem is sejti. Az a tény, hogy elfogyasztja őket, lehet a sikertelen próbálkozások fő oka fogyás. Ezek az ételek zavarják az anyagcserét és lassítják az elvárt eredményeket!
Ezek az ételek megváltoztatják az anyagcsere fókuszát, és:
• Súlygyarapodás
• Pajzsmirigy problémák
• Fáradtság
• Hormonális egyensúlyhiány
• Emésztési zavarok
Bár az "egészséges" kategóriába tartoznak, csökkentenie kell a fogyasztásukat annak érdekében, hogy helyreállítsa a normális anyagcserét és gyorsabban megszabaduljon a felesleges zsírtól a szervezetből.!
"Természetes" gyümölcslevek
A közhiedelemmel ellentétben a súlygyarapodás nem mindig közvetlen eredménye kizárólag a zsírtartalmú termékek túlzott fogyasztása miatt. Lehet, hogy nem tudod, de a cukor bármilyen formájú visszaélése minden bizonnyal a tetejére hozhat egy vagy másik gyűrűt.
Amellett, hogy vitaminforrás, a gyümölcslevek sok cukrot is tartalmaznak. Mindannyian hallottuk már, hogy milyen hasznos lehet például az almalé. Igen, de az alma gyümölcslévé alakításakor elveszíti legfontosabb összetevőit - a rostot. Ez többek között a frissre is vonatkozik ... Ezt követi a pasztőrözés (a termékek magas hőmérsékleten történő melegítésének folyamata) 280 fokon, a gyümölcs kiszárítása és koncentrátummá alakítása, sok cukor, ételfesték és íz hozzáadásával. Röviden, ez a "természetes" gyümölcslé.
Vigyázat: kerülje a cukor néhány más formáját is, például kukoricaszirupot, szőlőcukrot, fruktózt, gyümölcslé koncentrátumot, maltodextrint, nyerscukrot, barnacukrot.
Teljesen mondjon le az úgynevezett természetes gyümölcslevekről, és csökkentse a friss gyümölcslé bevitelét a tiszta, friss víz rovására, a hozzáadott frissen facsart citromlében. És mindig édesítsen steviával!
Teljes kiőrlésű termékek
Bármilyen hihetetlenül hangzik is, a teljes kiőrlésű gabonafélék az ételek listáján lehetnek az 1. listán, amelyek megzavarják az anyagcserét és meghiúsítják az összes súlycsökkentő erőfeszítést.