Melyik diéta fogyhat 10 kilót
Nekem személy szerint fontos, hogy körülbelül 10 kilogrammot fogyjak. Az elmúlt évben többször volt korlátozott élelem, de látható hatás nélkül az alakra, és ez engem motivál. Testtömegindexem kétszer magasabb, mint az életkoromnak és a magasságomnak ajánlott - 30 éves vagyok, 160 cm magas, melyik étrend ajánlott nekem? T. T.
"24 óra" közli a népszerű szakértők véleményét.
Megválaszoljuk a táplálkozással és az egészséges testsúlyral kapcsolatos kérdéseit is.
Beállíthatja őket telefonon 02 942 25 62 vagy e-mailben [email protected]
Dr. Lyudmila Emilova:
10 kg súlyfelesleg lefogyásának számos módja van.
Ezek mind a gyógyító böjt formái:
- Amerikai iskola - csak desztillált víz - minden orvos, Herbert Shelton követője
- Amerikai iskola - csak friss zöldségek - Dr. Norman Walker
- Német iskola - friss gyümölcs - Dr. Buchinger Ottó
- Skandináv iskola - csak zöldségleves (a víz, amelyben burgonyát, sárgarépát, zellet főztek) - Alma Nielsen
- Orosz iskola - csipkebogyó-főzetből - Prof. Jurij Nyikolajev
- Bolgár iskola - egész gyümölcs és gyógytea - Lydia Kovacheva.
És mindenféle fogyókúrás fogyókúra - csak állati vagy egyéb ételek fogyasztása, de általában a szénhidráthiány szigorú korlátozásával.
Milyen különbségek vannak?
Az orvosi böjt során az elvesztett súly a testből ürülõ mérgezõ anyagok, normál munkája következtében az egyes sejtek által folyamatosan felszabaduló mérgezõ anyagok, valamint a vízbõl, étkezésbõl, levegõbõl szervezetünkbe jutó anyagok rovására megy. Az orvosi böjt programját mindig karcsúbbak, fiatalabbak, szebbek és egészségesebbek vagyunk. 10 vagy több font felesleges, sőt káros anyag eltávolítása után minden sejtünk tökéletesen működik.
A fogyókúrás étrendekben, amelyek közül a legveszélyesebbek csak az állati eredetű élelmiszerek - Atkins vagy Dukan, a fogyás ellenére idősebbnek és csúnyábbnak tűnünk, mert betegebbek vagyunk. Ez a felhalmozódott mérgező anyagok következménye, amelyek nagymértékben akadályozzák az egész szervezet és különösen a máj munkáját. Megakadályozza a vér könnyebb mozgását az artériákban, még zsírosabbá téve őket. A bőr is érintett. Szürke, hervadt, még ráncosabb, több foltot és pattanást okoz a toxinok lerakódása a bőr alatti rétegben. Ha ezeket a diétákat hosszú ideig alkalmazzák, és gyakran megismétlik, akkor ezek a következőket eredményezik:
- súlyos krónikus székrekedés (az összes betegség több mint 80% -ának oka)
- köszvény (sok húgysav szabadul fel az állati eredetű fehérjék metabolizmusa során)
- súlyos csontritkulás (a húgysav és a tejsav savas reakciót hoz létre a vérben, és sok kalcium-ion szabadul fel a csontokból, hogy normalizálja a benne lévő lúgos sav egyensúlyt az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint)
- szívroham, stroke, végtagok amputációjának kockázata a zsír eltömődése miatt az érintett szervek artériáiban.
Ezért azt tanácsolom: amint megérkeznek a csodálatos bolgár gyümölcsök, kiválasztja az Ön számára kényelmes időt, és miután szigorú orvosi felügyelet mellett elvégezte a szükséges laboratóriumi és műszeres vizsgálatokat, 20 napos gyümölcskezelést és 10 napos fokozatos etetés. Az orvosnak rendelkeznie kell a szükséges ismeretekkel és tapasztalattal a természetgyógyászatban, és tanácsot kell adnia a táplálkozásról, a mennyi testmozgásról és a stresszoldó programokról a diéta befejezése után. Ez az orvos útmutatásokat ad arról is, hogy miként lehet fenntartani a megszerzett súlyt és fenntartani a test, a gondolatok és a szellem tisztaságát. Biztos vagyok benne, hogy ha igazán akarja, akkor el fogja érni!
Dr. Georgi Gaydurkov:
A természet számára az optimális testsúly fenntartása a legkönnyebb! A természetes környezetben soha nem fog elhízott lényt látni. Ez az állatkertben történik, és főleg velünk, emberekkel. Ugyanakkor a referencia testtömeg-index (BMI) kötelező, mivel ez az egyik fontos általános egészségügyi mutató.
Hogyan lehet leadni a felesleges 10 kg-ot?