Melyik a legjobb nap a diéta megkezdéséhez Szülőmagazin

megjelent 2015. március 25-én, a Roditel.BG

Az emberek korlátozott akaraterővel rendelkeznek, legyen szó bizonyos étrend betartásáról vagy olyan káros szokások feladásáról, mint a dohányzás és a túl sok alkoholfogyasztás. Vannak azonban megfelelő napok a rossz szokás feladására vagy a diéta megkezdésére?

melyik

péntek reggel az emberek heti súlya a legalacsonyabb. A Consumer Research kutatói a hét ezen napját az étrend ideális kezdeteként definiálják, mert ekkor a mozgalmas és időigényes munkahét eredményei rendkívül motiválóak. Fontos, hogy megvédje magát a lusta hétvégék kísértéseitől, amikor az ember hajlamosabb a túlevésre és a TV elé feküdni.

Napos Napok a diéták legjobb barátja. Ez egy grúziai egyetem által készített tanulmányt mutat. Az ottani kutatók azt találták, hogy az emberek 200 kalóriával többet fogyasztanak, ha ősszel vagy télen diétát kezdenek. Az ok inkább evolúciós - a kevesebb órás napsütéses napok arra ösztönözhetnek bennünket, hogy többet együnk, mivel tudat alatt félünk a szűkös forrásoktól télen. Más szavakkal, az emberek az év hidegebb hónapjaiban többet esznek, mint a melegebbek. Van pusztán pszichológiai oldal is - télen nem szükséges jól kinézni fürdőruhában.