Melyik a leghatékonyabb diéta Hírek Bulgáriából és a világról

diéta

A napi kalóriabevitel a legfontosabb tényező a fogyásban, különösen a túlsúlyos és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.

Az Otago Egyetemen végzett vizsgálatban 419 35 és 75 év közötti résztvevő vett részt, akiknek a fogyását 2 éven belül követték. Mindegyiküket alacsony kalóriatartalmú étrendnek vetették alá, többnyire alacsony zsírtartalmú termékekkel. Néhányan főleg fehérjetartalmú termékeken alapuló étrendet követtek, mások - inkább szénhidráttartalmú ételeket.

Hosszú évek óta éles vita folyik arról, hogy melyik a legmegfelelőbb élelmiszercsoport, amelyre koncentrálni kell ahhoz, hogy az étrendnek jó eredménye legyen - fehérjék, szénhidrátok vagy akár zsírok.