Melyek a leghasznosabb ételek tavasszal
A tavaszi fáradtság az emberek leggyakoribb panasza ebben a szezonban - mondja a híres plovdivi gasztroenterológus, Dr. Georgi Popov a plovdivi kórházból. A tél után jelenik meg, amikor a hideg időjárás és a hosszú éjszakák miatt a motoros aktivitás korlátozott, és az embert megfosztják a változatos életstílustól, a test normális termelésétől az ún. a boldogság hormonjai - szerotonin és endorfinok.
Mindez a személyiség depressziós megnyilvánulásainak felerősödéséhez vezet. A képet kiegészíti a télen megnövekedett húsfogyasztás, amely óhatatlanul befolyásolta az alakot, és szinte mindenkit magával ragadott a vágy, hogy megváljon a felhalmozott 3-5 kilótól felül.
Miért nem sikerül a szigorú diéta a fogyáshoz?
Tehát az étrendi táplálkozás sikerét nemcsak az akarat határozza meg, de ez egy csomó sokkal finomabb mechanizmustól is függ, amelyek között a szabályok összetettségének érzése érvényesül - összegezte a gasztroenterológus. A tehetetlenség szubjektív érzése jön létre, azaz. megszakítás a vágy és az idegrendszer megtagadása között, hogy megfeleljen annak. Kiderült, hogy az étrend nem csupán szellemi erőfeszítés, nagyon fontos a környezet, az életmód és az alapvető táplálkozási szabályok betartása, például az értelmetlen étkezési szokások elkerülése.
Végül is a test meghatározza saját táplálékigényét. És amikor megéhezünk egy bizonyos típusú termékre, a test egyszerűen közli velünk, hogy egyes anyagok nem elegendőek. A kenyér fogyasztása más érdekes ételek és finomságok jelenlétében azt mondja, hogy az ember stresszes és fáradt, és hiányzik a B-vitamin.