Melyek a legegészségesebb öt élelmiszerek, amelyeket a boltban lehet vásárolni - 2019 nyara

Egy ausztrál háziorvos elárulta mely öt ételt ajánlja pácienseinek, ki akar egészségesen táplálkozni, számolt be a Daily Mail.

Dr. Daria Fielder azt mondta, hogy az emberek gyakran haboznak arról, hogy mi hasznos. Mindazoknak, akik gondoskodni akarnak az egészségükről, egyszerű, de hatékony termékeket ajánl - rozskenyér, dió, avokádó, joghurt, sovány hús. Ezek mind hasznosak a koleszterin, a vérnyomás és a szívproblémák kontrollja.

Szeletelt avokádó nagyon hasznos reggeli. A gyümölcs nagyon fontos a szív számára egyszeresen telítetlen zsírok és 20 különböző vitamin és ásványi anyag. Köztük a K, C, B5, B6, E vitamin, valamint a folát, a magnézium, a kálium. Dr. Fielder hetente hat avokádót vásárol.

---