Melyek a lapos hasú futás sajátosságai Hírek

Ha az edzőteremben több héten át tartó rendszeres edzés után a "lapos has" célt még nem érték el, akkor az edzésprogram utolsó hiányzó eleme fut.?

hasú

A Duke University Medical Center 2011-es tanulmánya szerint a zsigeri zsír - a hasban és a csípőben látható veszélyes zsírszövet - eltávolításakor az aerob testmozgás, különösen a futás, sokkal hatékonyabb volt, mint az erőnléti edzés.

Ezek a zsírok körülveszik a hasüreg létfontosságú szerveit, és növelik az olyan betegségek kockázatát, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri és egyéb egészségügyi problémák.