Mely vitaminok segítik az agyat

Közismert tény, hogy az embernek állandó szüksége van vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre. Dr. Jean Bowman, a Portlandi Orvostudományi Egyetem (USA) Neurológiai és Közegészségügyi Tanszékének véleménye szerint azonban bizonyos vitaminok és ásványi anyagok bevitele jelentősen javíthatja az agy működését. És ez még nem minden - ezek a tápanyagok csökkentik az Alzheimer-kór kockázatát. A kiterjedt kutatások eredményeként kollégáival több következtetésre jutott.

mely

-Azok az emberek, akik több vitamint és omega-3 zsírsavat szednek, kevésbé szenvednek Alzheimer-kórtól.

-A C-, B-, D- és E-vitamin, valamint az omega-3 bevitele jobb koordinációt, élesebb memóriát és nagyobb döntési képességet biztosít

-Ha főleg zsíros húst eszik, és étrendje sok zsírt tartalmaz anélkül, hogy rendszeresen megtisztítaná a testét, akkor nagyobb valószínűséggel vannak problémái a memorizálással, és nehezebb eligazodnia új helyzetekben.