Mely italok alkalmasak a diétára, és melyekkel kell óvatosnak lenni Chernomore

Igyon sört örömmel, de mértékkel is

A diéta és az alkohol általában nem áll jól. A táplálkozási szakemberek általában azt javasolják, hogy a diéta során kerüljük az alkoholfogyasztást. De ha szeretnél inni egy pohár ebédnél vagy vacsoránál, vagy egy nyári partin tartózkodik, akkor fontos tudni, hogy mely italokat és milyen mennyiségben engedheti meg és kivel körültekintőbbnek kell lennie, ha azt szeretné, hogy ne befolyásolják az étrendet.

Szeretsz inni ezeket az édes és aromás borokat? Ezután ne feledje, hogy további 100-150 kalóriát ad hozzá csészénként. Ha betartja a diétát, megengedheti magának a fehér- és vörösborokat, amelyekhez nincsenek hozzáadott ízek. Egy csésze belőlük körülbelül 100-120 kalóriát ad a napi menübe. Ha olyan édes borok közül választ, amelyekben játékos buborékok vannak, a kalória jelentősen megnő. A fehérborok kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint a vörös borok, másrészt a vörösborok gazdagabbak antioxidánsokban, és egyes bennük található savak lassíthatják a zsírsejtek felhalmozódását.

Felejtsd el azt a mítoszt, miszerint a sör hasat csinál. Nem az ital hibája, hanem az előételek, amelyekkel kombinálod. Ne feledje, hogy 90% vizet tartalmaz. Ezért alkalmas az étrendre. Ha diétázik, mindig válasszon könnyebb söröket, ezek alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkeznek, kb. 45/100 ml, a diétás sörök körülbelül 25 kalóriát tartalmaznak, és a sötét sörök a legtöbbet.

---