Az ünnepek utáni diéta csodavíz és zöldségek

Az új év új kezdete lehet az étkezés új módjának. Kérdezze meg dietetikusát, hogy milyen hosszú távú kezelés a legjobb az Ön számára. Az ünnepek alatt megszerzett súly pedig könnyű diétával fogyhat. Főleg tejtermék és zöldségfélék.

csodavíz

Először igyon annyi vizet - másfél liter, tea - lehetőleg zöldet, és frissen facsart gyümölcslevet. Reggeli fehérjével, például tojás szalonnával. Ez délig betölti.

Ne keverje a fehérjéket szénhidrátokkal. Távolítsa el a tésztát a menüből, és felejtse el a süteményeket. Egyél sok joghurtot, ez is a "jó" baktériumok forrása a gyomor számára.