Mely ételeket kerülje el gyomorégés esetén - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,
A gyomorégés égő érzés, amely a mellkasban és a középső hasban jelentkezik. Enyhe, véletlenszerű savak gyakoriak. A problémát általában néhány életmódbeli változtatással, vagy súlyosabb esetben vény nélkül kapható gyógyszerekkel oldják meg.
A krónikus gyomorégés egy olyan súlyosabb probléma jelenlétére utalhat, mint például a gyomor-bél reflux vagy, ahogy a bolgár nyelvben szokás használni, a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) - írja a zdravlja.bg.
Bár az emberek eltérően reagálnak az ételekre, úgy vélik, hogy egyesek, valamint bizonyos italok gyomorégést okoznak, ezért kerülni kell őket.
Savas gyümölcsök és zöldségek
Néhány gyümölcs és zöldség, bár hasznos, gyomorégést okozhat. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy kerüljék az olyan ételeket, mint a citrusfélék, a citruslevek és a paradicsomtermékek, mint a gyomorégés megelőzését.
A tüneteket okozó gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a narancs, a grapefruit, a mandarin, a citrom, az ananász, a hagyma, a paprika (különösen a csípős paprika), a paradicsom és a paradicsomlé.
A gyümölcs- és zöldséglé is okozhatja az állapotot, mert savasabb, mint az egész gyümölcs. A fűszeres fűszerekkel vagy zsíros szószokkal készített zöldségek és gyümölcsök szintén okozhatják a gyomorégés tüneteit.
A fűszeres ételek gyakran gyomorégést okoznak. Emiatt jó kerülni a csípős paprikával, mustárral, ázsiai curry-vel, chilivel készült ételeket. Az édes fűszerek, mint a menta, szintén nem jó választás. Amikor vacsorázunk, tanácsos megkövetelni tőlük, hogy ne ízesítsék az ételeinket, vagy külön szolgáltassák fel a fűszereket a gyomorégés elleni védelem érdekében. Főzés közben egyáltalán el kell felejtenünk a fűszeres fűszereket.