Mely ételeket érdemes nyáron fogyasztani, és melyiket - nem
Milyen típusú ételeket kívánatos elkerülni az év forró hónapjaiban?
Kedves barátaink, kezdjük azzal a ténnyel, hogy nagyon fontos tudni, hogyan kell enni az év különböző hónapjaiban, mely időszakokban milyen típusú ételeket érdemes fogyasztani. Ma a nyarat évszaknak tekintjük, és hogy mit érdemes enni és mit nem. Az első dolog, amivel kezdek, az a rendkívül sok mikroelem elvesztése, például az izzadsággal kiválasztott sók és ásványi anyagok. Minél melegebb, annál többet izzadunk, és amikor fizikai tevékenységeket vagy edzéseket adunk hozzá, szinte mindig ásványi anyaghiányba és a test kiszáradásába kerülünk.
Tekintsük most az ásványi anyagok hiányát és kiszáradását fiziológiai folyamatoknak. Ásványi anyaghiány: Az a pillanat, amikor testünkben bizonyos ásványi anyagok hiánya elegendő, és ez számos nem kívánt mellékhatás megjelenéséhez vezet: A szív- és érrendszer megfelelő működésének megzavarása - káliumhiány esetén.
- Az idegrendszer megfelelő működésének zavara - magnéziumhiánnyal.
- Az izmok összehúzódásának és teljesítményének romlása - magnéziumhiánnyal.
- Károsodott reproduktív funkció, a prosztata megfelelő működése, a körmök és a haj erősségének romlása - Cinkhiány.
Az összes fenti mellékhatás előfordulhat ásványianyag-hiány esetén, és egyikünk sem akar ilyen típusú problémákhoz eljutni.
A második dolog, amit megvizsgálunk, a kiszáradás - kiszáradás.
- Károsodott vesefunkció.
- Húgyúti fertőzés.
- Béllustaság, összefonódás is.
- Hányinger, gyomorproblémák (székrekedés), látászavar károsodása.
- A vérnyomás éles esése, ájulás lehetőségével.
- A szív- és érrendszer megfelelő működésének sérülése.
- Az epidermisz integritásának megsértése az egész testben.