Mely ételekben nincs szénhidrát

A szénhidrátok száma sok ember számára rémisztő, mivel tabutéma mindazok számára, akik keton diétát követnek.

A szénhidrátok száma sok ember számára ijesztő, mivel mindenki számára tabutábla, aki keton diétát követ. A valóságban azonban sok mindennapi ételünk tartalmazza, és nem igazán tudjuk, mennyire korlátoztuk magunkat tőlük. Vannak azonban olyan termékek, amelyekről úgy gondolják, hogy szinte nulla szénhidráttartalmúak, és nyugodtan fogyaszthatja őket. Itt vannak.

Hús és állati fehérje

Minden természetes hús nem tartalmaz szénhidrátot, de az előrecsomagolt húsokat gyakran cukor- és sóoldattal vagy szénhidrátot tartalmazó fűszerkeverékkel kezelik. A feldolgozott és szárított húsokban, például a kolbászban, sonkában, szalonnában és a kolbászban általában kevés ilyen van.

Tejtermékek

A tej egyszerű cukrokat tartalmaz, és az összes tejtermék tejből készül. Még a zsíros sajtok és a tejszín is tartalmaz szénhidrátokat, bár általában nagyon alacsonyak. Csak egy tejtermék nem tartalmaz szénhidrátot - vaj.

---