Mely ételek növelik a teherbeesés esélyét?
A jó étrend a termékenység garanciája
Minden hetedik család találkozik fogamzási nehézség, egy nemrégiben végzett felmérés statisztikáit mutatja be az Európai Unió országainak demográfiai növekedéséről. A gyakori okok között szerepel a párok rossz állapota, amelyet az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény élet okoz.
Valamivel ezelőtt egy táplálkozási szakember azt mondta, hogy a helyes étrend növeli a termékenységet, az egészséges táplálkozás pedig a terhesség egyik legfontosabb tényezője. Dr. Isabel Obert, Nagy-Britannia szintén úgy véli, hogy a helyes étrend erősen befolyásolja a spermiumok és a petesejtek egészségét. Azt állítja, hogy a vitaminokban, fehérjékben, esszenciális zsírokban és ásványi anyagokban gazdag menü segíthet mind a férfiak, mind a nők számára.
"Úgy gondolom, hogy a jó táplálkozás rendkívül fontos a termékenység szempontjából. Sokan hiányolják ezt a pillanatot, és amikor később megpróbálunk családot alapítani, kudarcot vallunk. A rossz étrend a hormonális egyensúly megzavarásához vezet, károsítja a petesejt és a sperma minőségét. A stressznek számos negatív hatása van testünkre is "- mondta Dr. Obert, emlékeztetve arra, hogy élni kell, nem pedig élni.
A tíz legfontosabb étel a fogantatáshoz
Avokádó
Az avokádó egyedülálló gyümölcs, tele vitaminokkal, fehérjékkel, ásványi anyagokkal, illóolajokkal, hasznos szénhidrátokkal és rostokkal. Csodálatos E-vitamin-forrás is, amely felelős a szexuális működésért, javítja a méh állapotát és elősegíti a magzat megtartását.